大家都知道急性腸胃炎這種疾病帶來的危害，尤其是患上了腸胃炎疾病之后，對(duì)患者的身心造成的傷害特別大，而且也給患者朋友的身體帶去折磨，甚至也有的患者朋友因此發(fā)生很多的脫水現(xiàn)象，對(duì)于腸胃炎疾病的預(yù)防保健方法有哪些呢?

　　補(bǔ)水也要注意，不要一味的喝白開水。最好飲用含適當(dāng)鹽分、水分的電解質(zhì)水溶液，如果拼命喝白開水恐怕會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)不足，引發(fā)抽筋現(xiàn)象。藥店里能買到的補(bǔ)液鹽也可買回自己沖服。

　　需要提醒的是，經(jīng)過初步的治療，急性腸胃炎的急性癥狀消失，但不意味著消化道功能已經(jīng)完全恢復(fù)正常，這時(shí)的飲食治療是相當(dāng)重要。如急性腸胃炎初愈后就開始正常飲食，甚至進(jìn)食油膩及辛辣食物或飲酒，尚未恢復(fù)功能的胃腸道就會(huì)不堪重負(fù)，出現(xiàn)腹脹等不適，有些還會(huì)轉(zhuǎn)為慢性胃腸疾病，如慢性胃炎、慢性腹瀉等。

　　一般在急性腸胃炎后5~7天內(nèi)，根據(jù)每個(gè)患者的不同情況，首先要避免有害因素的侵襲：即戒煙、酒、濃茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴飲暴食，少服對(duì)胃腸有刺激性的藥物等。其次，飲食提倡一日三餐，每頓不可過飽，不主張多餐，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。一般先進(jìn)食比較清淡的流質(zhì)、半流質(zhì)，如米湯、粥、新鮮果汁，逐漸增加一些蛋白質(zhì)食物，但忌油膩、油炸食品，并且在開始進(jìn)食宜少量，等胃腸道功能恢復(fù)后，才開始正常飲食，并注意休息。

　　預(yù)防諾如等腸道病毒的最好辦法就是消毒。因?yàn)�，諾如病毒主要通過人的消化道進(jìn)入人體，受污染的水、食物，感染者的嘔吐物、糞便等等都是可能的傳播媒介。專家指出，一般來說，只要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，冰箱里生、熟食物分開放置，就可以有效預(yù)防。

　　對(duì)于急性腸胃炎的保健方法呢，上面介紹了很多了，如果特別嚴(yán)重的時(shí)候，不治療就很容易危及到自己的生命的，如果能夠避免出現(xiàn)這樣的嚴(yán)重后果呢，就需要讓患者都重視起來，懂得怎么樣保健才是最重要的。