婦科腫瘤是女性健康的一大威脅。你知道導致婦科腫瘤的原因有哪些嗎?其實，壓力是最主要的原因。預防婦科腫瘤，預防乳腺癌、宮頸癌，首先要從調(diào)節(jié)壓力開始。

　　最易患婦科腫瘤的女性，其職業(yè)多為財務人員、文秘、中小學教師、辦公室管理人員，特點為壓力較大。從事這些職業(yè)的女性，通常比較較真，工作壓力較大;無法及時自我釋放或轉化壓力;大多從事低控制力的工作，必須服從安排;同時性格比較內(nèi)向，在社會生活中容易感到孤獨。不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關系密切;胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強烈的不滿，也會委曲求全。

　　對于預防婦科腫瘤，尤其是多發(fā)的乳腺癌、宮頸癌，需要做到以下四部：優(yōu)化個性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理。首先，要學會換一種方法思考。生活中，女性要認識到不是所有事都非常重要，都必須認真對待，非達到完美不可。其實，人所遇到的事只有5%是非常重要或緊迫的;另有15%—25%是比較緊迫的。事事認真，勢必因長期的重壓而導致心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。而所有事務中，沒有比自身健康更重要的。其次，凡事不做過多的聯(lián)想，“難得糊涂”反而更好，從容應對倒常常能夠柳暗花明。再次，學會及時釋放壓力。不要將生活局限在家庭和工作中，要多結交朋友，取得有效的“社會支持”。社會支持度越高，患癌的可能性越低，越容易維護自己的心身健康。還要善于及時表達情感，善于及時宣泄郁悶，同時要培養(yǎng)多種興趣愛好，以釋放壓力和壓抑，陶冶性情。此外，女性還應理解周期性變化，善于自我激勵。在心身疲憊時告誡自己：這是暫時的，很快就會走出“谷底”。

　　以上就是婦科腫瘤的原因和預防方法。