戴維-邁爾斯博士對幸�？捶ǖ�10大要素是：

　　一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩(wěn)健，身體內(nèi)外沒有或少有疼痛感。

　　二是切合實(shí)際的目標(biāo)和期望，這是幸福進(jìn)入無限循環(huán)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。一個(gè)人如果沒有自己的目標(biāo)追求，幸福的河水就會(huì)在懶散中干涸。

　　三是自尊，這是幸福的支架。在家里，在外面，要懂得自己所承擔(dān)的角色，不違心地貶低或奉承他人。

　　四是控制感情，這是幸福的規(guī)則。過分地壓抑或過分地放縱自己的感情，往往會(huì)和幸福相悖。

　　五是樂觀，這是幸福的源泉。遇到任何不如意的事情，一定要保持樂觀。

　　六是豁達(dá)，這是幸福的開闊地。及時(shí)刪除心中那些無關(guān)緊要的瑣事，要明白受納包容可免去許多節(jié)外生枝的煩惱。

　　七是益友，這是幸福的開心果。一位益友就是一眼幸福的噴泉，在很多時(shí)候，益友所產(chǎn)生的效應(yīng)是令人驚喜的。

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